हमेशा जवान रहने के लिए क्या खाना चाहिए (जवान दिखने के लिए 8 आसान उपाय)

हमेशा जवान रहने के लिए क्या खाना चाहिए, हमेशा जवान रहने के लिए क्या खाएं, हमेशा जवान रहने के घरेलु उपाय, सदा जवान रहने की दवा, Jawan Dikhne Ke Liye Kya Khaye, Jawan Rehne Ke Liye Kya Kare, Jawan Kaise Bane Rahe.

वैसे तो जवान रहने के लिए बहुत से तरीके हैं | लेकिन आज हम आपको जवान दिखने के लिए क्या खाएं बताने वाली हूँ जिसके माध्यम से आप अधिक उम्र में कम उम्र के दिख सकते हैं, जवान रहने के लिए लोग बहुत कुछ तरीके अपनाते हैं |

जैसे – एक्सरसाइज करना, महंगे क्रीम लगाना, डाइट पर रहना हैं इत्यादि | पर इसके बावजूद भी आप जवान नहीं दिख पाते हैं | तो चिंता न करें आज हम आपको 8 ऐसे चीज बताने वाली हूँ जिसे अपने डेली रूटीन में शामिल करके 35 के उम्र में भी 25 के दिखने लगेंगे |

मेरा वादा हैं | की अगर आप इस आर्टिकल में बताये गए टिप्स को समझकर फॉलो करते/करती हैं | तो आपको हमेशा जवान दिखने से कोई नहीं रोक सकता हैं | यह मैं इसीलिए कह रही हूँ की इस पर मैंने बहुत रिसर्च की हूँ और काफी लोगों को मैंने यह सुझाव भी दी हूँ | और उनके चेहरे पर हमेशा चमक रहती हैं |

हमेशा जवान रहने के लिए क्या खाना चाहिए?

सभी लोग हमेशा जवान रहना चाहते हैं, लेकिन जवा दिखने में अधिकत्तर लोग असमर्थ होते हैं, उनके लिए जवान रहने के लिए बहुत से तरीके हैं | जवान दिखने के लिए लोगों के बहुत से सवाल होते हैं जो इस प्रकार होते हैं की Jawan Dikhne Ke Liye Kya Khaye? हमेशा जवान रहने के घरेलु उपाय क्या हैं | इस लेख के माध्यम से जवान दिखने के लिए क्या खाएं सभी कुछ इसमें बताने वाली हूँ जिसे जानकर आप Jawan Dikh सकते हैं |

हमेशा जवान रहने के अच्छा उपाय

1. पपीता खाकर
2. मौसमी का जूस पीकर
3. अनानास खाकर
4. बादाम से
5. अखरोट खाकर
6. ड्राई फ्रूट खाकर
7. दूध पीकर
8. नारियल के पानी से

हमेशा जवान रहने के लिए जरूरी बातें

• आपको रेगुलर एक्सरसाइज करना होगा |
• ज्यादा तली-भुनी और मसालेदार खाने से परहेज करना होगा |
• नीचे बताये गए टिप्स को फॉलो करना होगा |
• और किसी भी हानिकारक क्रीम-फेसवाश को इग्नोर करना होगा |

1. पपीता खाकर जवान दिखे

पपीता में भरपूर मात्रा में खनिज, विटामिन और एंजाइम होने के कारण जवान बने रहने का एक अच्छा उपाय हैं | इसमें आपको मुँहासे को रोकने, झुर्रियों को कम करना, और स्किन टोन करने की शक्ति होती हैं | जिसके बाद आपके हर स्किन समस्या को दूर करके इसके गुर्ण के कारण आप हमेशा जवान बने रहते हैं | पपीता खाकर जवां कैसे दिख सकते हैं इसकी जानकारी नीचे दी गयी सूची में पढ़े |

• जब आप पपीता खाते हैं तो इसमें मौजूद स्किन के लिए जरूरी विटामिन ग्रहण करने लगते हैं |
• जवान दिखने के लिए आप कच्चा या पका पपीता खा सकते हैं इसके अलावा फेस पैक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं |
• फिर आप धीरे-धीरे बेरंग त्वचा की रौनक को बढ़ाने लगते हैं |
• यह त्वचा की बनावट में सुधर करके दाग-धब्बे दूर करने में मदद करता हैं और मृत कोशिकाओ को हटाता हैं |

2. मौसमी का जूस पीकर जवान बने

मौसमी का जूस Young Dikh सकते है | यह फल विटामिन सी से भरा होता हैं जो स्किन रिलेटेड अनेकों प्रॉब्लम को दूर करने में मदद करती हैं | जिन लोगों के चेहरे पर पिम्पल दाग-धब्बे यह रौनक कही खो गयी हैं | वे लोग आसानी से मौसमी का जूस रेगुलर एक ग्लास पीकर मौसमी के जूस से जवा बन सकते हैं |

इसमें मौजूद पोटाशियम, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, प्रोटीन आदि मिनरल्स से भरपूर होता हैं जो चेहरे पर चमक बनाने का एक अच्छा तरीका हैं |

• मौसमी का जूस पीने के लिए शाम का समय अच्छा होता हैं या फिर सुबह नास्ता करने के बाद पी सकती हैं |
• यह उपाय करने से पहले धीरे-धीरे आपकी चेहरे की सफाई करेंगा फिर चमक के साथ जवान बनेंगे |
• मौसमी से जब आपके शरीर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व आ जाते हैं | तो आप बहुत खूबसूरत दिखने लगते हैं |
• आप सप्ताह में कम से कम 3 दिन भी पी सकते हैं |

3. अनानास खाकर हमेशा जवान रहने के उपाय

1. चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट विशेष हैं |
2. इसीलिए ज्यादात्तर स्किन विशेषज्ञ ये विटामिन लेने की सलाह देते हैं |
3. इसके लिए आप अनानास खाकर इस कमी को पूरा कर सकते हैं |
4. यह न सिर्फ आपके चेहरे को जवान बनायेगा बल्कि आपके चेहरे को गोरा व Brightness देगा |
5. और आसानी से जवान दिख सकते हैं | इसके लिए आप अपने नास्ते में या Evening के समय जवा दिखने कल इए खा सकते हैं |

4. बादाम से सदा जवान दिखे

बादाम से जवा बुडापे में भी जवान बने रहने का बहुत अच्छा तरीका हैं | जिस उपाय को करने में आपको रुची होगी | आप रोज सुबह 15 से 30 बादाम भिगोकर या ऐसे ही खा सकते हैं | फिर आपको इसके नेचुरल फायदे मिलने शुरू हो जायेंगे | जैसे – डेड स्किन हटाना, पिम्पल होने से रोकना, निशान मिटाना, चेहर पर लाइट लाना, स्किन को साफ़ करना आदि इसके फायदे होते हैं |

बहुत ऐसे लोग हैं जो सिर्फ 4-5 बादाम ही खाते हैं और इसका फायदा लेना चाहते हैं जी नहीं… आपको रेगुलर 15-30 बादाम खाना पड़ेगा फिर आपको इसका चमत्कारी फायदा दिखेगा |

• जिन लोगों को अधिक उम्र में भी यानी हमेशा जवा बने रहना हैं उन्हें रोज भिगोकर 30 बादाम खाना शुरू कर देना चाहिए |
• आप अपनी रुची के अनुसार कम भी कर सकते हैं | लेकिन 15 बादाम से कम नहीं होना चाहिए | क्योंकि इसके फायदे कम हो जाते हैं |
• और दिन भर के हानिकारक तत्वों से स्किन को रोक नहीं पाता हैं हैं इसीलिए समस्या बड़ी तो एनर्जी ही उतना ही चाहिए होगा |

5. अखरोट से सदा जवान बने

अखरोट से भी सदा जवान बने रहने का बहुत अच्छा तरीका हैं |अगर आपको चेहरे की सभी समस्या ख़त्म करनी हैं, तो आप अखरोट से विटामिन ई, प्रोटीन, हेल्दी ऑयल, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडें लेकर बन सकते हैं | आप नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करके Akhrot Se jawan kaise ban Sakte Hain.

• अगर आपको अखरोट पसंद नहीं हैं | तो अभी से अखरोट खाना शुरू कर दीजिए |
• सबसे पहले ये आपकी स्किन को यूवी रेज से प्रोटेक्ट करने में मदद करेंगी |
• फिर आपके स्किन को अनइवन टोन से बचाने में मदद करेंगी |
• अब आपके स्किन पर कोई भी प्रॉब्लम नहीं होगा इसमें मौजूद मिनरल्स व विटामिन स्किन की जरूरतों को अच्छे से पूरा करती हैं |
• 5 अखरोट खाने से चेहरे पर एक आकर्षक सुंदरता दिखने लगेंगी |
• और इस प्रकार आप आसानी से खाकर हमेशा जवा बन सकते हैं |

6. Jawan Dikhne Ke Liye Dry Khajur Khaye

खजूर चेहरे की झुर्रियां कम में गजब की ताकत होती हैं जिससे आप अधिक उम्र में भी कम उम्र में यंग दिखने लगते हैं | इसमें मौजूद विटामिन सी विटामिन डी, और कोलेजन स्किन के कसाव रखती हैं इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं | जिन लोगों के चेहरे धूप के कारण कालापन पड़ गया हैं उनके लिए यह अच्छा माध्यम हैं | यह सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता हैं |

7. Jawan Dikhne Ke Liye Dudh Piye

हमेशा जवां दिखने के लिए दूध बहुत अच्छा तरीका हैं | आपको गाय का दूध पीना हैं, तभी आपको अच्छा फायदा मिलेंगा | इसमें आप केसर, गुड और शहद डालकर पीकर चेहरे को सुंदर बना सकते हैं |

यह उपाय जितना दिन करेंगे आपके स्किन पर किसी प्रकार का कोई प्रॉब्लम नहीं होगा | इसका फायदा आपको जल्दी दिखेगा दूध पीकर चेहरे के लिए अनेक फायदे नीचे दिए गए हैं |

1. सबसे पहले देशी गाय का दूध जुगाड़ कर लें जहाँ से आपको रोज मिल सकें और फिर रोज नास्ते के समय पी सकें
2. दूध की ताकत बढ़ाने के लिए आपको इसमें चीनी की जगह गुड़ 4 कलि के केसर और शहद मिलाकर पीना होगा|
3. आप यह उपाय रात को सोने से पहले या नास्ते के बाद या फिर खाना खाने के 1 घंटे बाद ले सकते हैं |
4. फिर आप देखिएगा की इसे पीने के बाद जवान दिखने के अलावा आपको कितने तरह के फायदे मिलते हैं |
5. चेहरे को गोरा करना हैं तो पहले कच्चा दूध से सफाई भी कर सकते हैं |

8. नारियल पानी से हमेशा जवान दिखे

नारियल पानी से भी आप अच्छा खासा चेहरा पा सकते हैं | इसके लिए आपको नारियल का पानी सप्ताह में 3-4 दिन जरूर पीना होगा | आपको अपनी रूटीन में इसे शामिल करना होगा जिससे आप जवान बन सकें | नारियल के पानी मौजूद कोलेजन, एंटी एजिंग गुण और कई ऐसे लाभकारी मिनरल्स पाए जाते हैं |

स्किन को अधिक उम्र में भी जवान बनाये रखने में मदद करती हैं | नीचे आप इसके बारे में पढ़ सकते हैं | हमेशा जवां दिखने के लिए नीचे बताये गए स्टेप्स को फॉलो करके जवान बन सकते हैं | आप इसका उपयोग खाली पेट करेंगे तो ज्यादा अच्छा होगा |

• नारियल पानी के गुर्ण स्किन को शाइनी बनाती हैं |
• जिससे आप अधिक आकर्षक दिख सकते हैं इसमें नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक होता हैं |
• जो शरीर तमाम टॉक्सिक गंदगी साफ़ करने में मदद करती हैं |
• जिस कमी से चेहरे पर समस्या आती हैं और उन्हें ठीक करने के लिए हम क्रीम का इस्तेमाल करते हैं |
• इसके पीने से यह समस्या आने नहीं देती हैं और हमेशा सुन्दर दिखने लगते हैं |

जवान रहने के लिए क्या खाएं से जुड़े कुछ सवाल और उनके उत्तर

• गोरे होने के लिए क्या खाना चाहिए
• चेहरे को गोरा कैसे करें
• पिम्पल के दाग कैसे हटाये
• चेहरे पर काली छाया हटाने के घरेलू उपाय

सलाह –

मैंने आपको इस आर्टिकल में जवान रहने के लिए क्या खाएं बहुत अच्छी जानकारी शेयर किया हैं जो आज के समय हर किसी को जानना चाहिए क्योंकि सही डाइट न सिर्फ आपकी सुन्दरता बढाती हैं बल्कि आपकी शरीर को स्वस्थ भी बनाती हैं उम्मीद हैं आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा |

आपको बता दूं की जवान दिखने के लिए मैं खुद इस तरीके को फॉलो करती हूँ, और लोगों को सलाह देती हैं मैं कई ऐसे लोगों को जानती हूँ इस तरीके से 50 की उम्र में भी बेहद आकर्षक दीखते हैं | तो आपको भी यह उपाय करना चाहिए अगर आपको हमेशा जवा बने रहना हैं |