गोरे होने के लिए क्या खाना चाहिए? गोरे होने के उपाय – Gore Hone Ke Liye Kya Khaye

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गोरे होने के लिए बहुत से तरीके हैं | जिनके माध्यम से कोई भी बिना क्रीम पाउडर के इस्तेमाल से सिर्फ Eating करके गोरा हो सकता हैं | इसके लिए आपको हेल्दी डाइट और रोज फलों का सेवन करना चाहिए होता हैं | गोर होने के लिए बहुत सारे तरीके हैं, जिससे आप तुरंत रंगत पा सकते हैं |

जैसे – ड्राई फ्रूट से, पपीता से, मौसमी के जूस से, गाय के दूध से, देशी घी से, शहद से, मलाई और बेसन लगाकर, डार्क पिंपल दूर करकर, रोज 2.5 लीटर पानी पीकर आदि उपाय हैं |

गोरे होने के लिए क्या खाना चाहिए?

काफी ऐसे लोग हैं जो गोरे होने के लिए क्रीम और टेबलेट का इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए नेचुरल तरीके गोरे होने के लिए बहुत से तरीके हैं | हालंकि इसके बारे में लोग जानने की काफी इच्छुक होते हैं की Gore Hone Ke Liye Kya Kha Skate Hai? क्या-क्या खाया व पीया जाता हैं जिससे गोरे होते हैं |

आज के इस आर्टिकल के माध्यम से गोर होने के लिए क्या खाए के आसान उपाय के बारे में बताया जा रहा हैं | मुझे विस्वाश हैं इस लेख के माध्यम से आप सभी उपाय को समझ कर Gore हो सकते हैं |

गोरे होने के लिए ये ये खाए

1. केसर खाएं
2. पपीता खाएं
3. खीरा खाना चाहिए
4. मौसमी का जूस पीये
5. ड्राई फ्रूट खाए
6. अच्छी चॉकलेट
7. भरपूर मात्रा में पानी पीये
8. शहद खाए
9. दूध पिए
10. अनानास खाएं

गोरे होने के लिए जरूरी बातें

• यह आपको तुरंत लाभ नहीं देगा, लगातार एक सप्ताह सेवन के बाद ही चेहरा साफ़ दिखना शुरू हो सकता हैं |
• ऐसा नहीं की आप गोरे होने के लिए ये खाए और खूब आप मसालेदार सब्जी खाए आपको ज्यादा मसाले से बचना हैं |
• शीघ्र चेहरे पर रौनक लाने के लिए खाने के साथ कैमिकल से बने प्रोडक्ट को तिलांजली दे सकते हैं |
• बेसन हल्दी या मलाई और चने का बेसन से चेहरे को धोए और तेज धूप से चेहरे को बचाए इससे निखार तुरंत मिलता हैं |

• रातों रात गोरा होने के उपाय
• पूरे शरीर का कालापन कैसे दूर करें

1. केसर खाकर गोरे बने

प्रकृति द्वारा दिया गया केसर का उपयोग करके गोरा होने के लिए एक बहुत अच्छा तरीका हैं | आपको केसर का सेवन नियमित दूध में डालकर पीना चाहिए या फिर केसर को पानी से भिगोकर स्किन पर लगाने से रंग गोरा होता हैं | इतना ही नहीं इसके नियमित उपयोग से आपकी स्किन को कई लाभ भी मिलेगा |

जैसे – काले दाग, पिंपल, त्वचा रोग, कालापन, झुरिया, स्किन पर लाइट, हमेशा जवान आदि बेहतरीन फायदा मिलता हैं | केसर के उपयोग से सुंदर कैसे बन सकते हैं इसकी जानकारी के लिए नीचे सूची पढ़े |

• केसर बिना मेकअप के नेचुरल सुंदर होने का एक बुत बढ़िया माध्यम हैं |
• केसर का उपयोग करने के लिए पहले हल्के गर्म दूध में केसर रेशे को डाले और कुछ सेकेंड रुके ताकि दूध का कलर बदल जाये |
• या फिर आप डायरेक्ट पानी में भिगोकर अपने चेहरे पर लगाये जहाँ जहाँ-स्किन पर काले दाग धब्बे हैं 10 दिन ऐसा करने पर चेहरे पर एक चमक सी आ जाएगी |

2. पपीता से गोर कैसे हो

Papita Gore Hone Ke Liye कई तरीके मौजूद हैं | लेकिन सबसे आसान तरीका खाकर निखार पाया जाता हैं जिन लोगों के पास मेकअप, मसाज अथवा पेस्ट चेहरे पर लगाने की समय नहीं हैं व आसानी से पपीता के जरिये गोरे और क्लीन चेहरा पा सकते हैं |

गोरे होने के लिए रेगुलर पका पपीता में काला नमक डालकर खाना चाहिए इससे आपकी स्किन को जरूरी nutrition A, C और E विटामिन मिल जाते हैं जो स्किन के लिए बेहद जरूरी होता हैं |

• पपीते से गोर होने के लिए नियमित इसका सेवन करना चाहिए इसमें मौजूद विटामिन गोरे होने में मदद करती हैं |
• आप इसे सुबह नास्ता करने के बाद या दोपहर के समय खाना खाने के बाद खा सकते हैं |
• नियमित 21 दिन इसका सेवन करने से आपको खुद फायदा दिख जायेगा |
• इसके अलावा आप पपीता का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा भी सकते हैं |

3. गोरे होने के लिए खीरा खाना

• फलों में खीरा खाकर भी गोरे हो सकते हैं इसमें मौजूद मिनरल्स स्किन को हेल्दी रखते हैं |
• ज्यादात्तर लोग स्किन को गोइंग बनाने के लिए खीरे का उपयोग करते हैं |
• इसके लिए आप नास्ते या खाने के समय सलाद के साथ खा सकते हैं |
• खीरा गोरे होने के लिए खाए, खीरे की टुकड़े से मसाज से भी गोरे हो सकते है |
• इसके अलावा आपको किसी महंगे प्रोडक्ट की भी जरूरत नहीं पड़ेगी |

4. मौसमी के जूस से गोरे बने

मौसमी के जूस सेगोरा होने का बहुत अच्छा माध्यम हैं | जिससे सुन्दरता के साथ शरीर में ताकत भी आएगा आप रोज एक ग्लास या दो ग्लास पी सकते हैं | आप मौसमी के जूस के अलावा संतरा आदि रोजाना 2-3 पीस भी ऐसे ही खाकर गोरे हो सकते हैं इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं |

• स्किन को साफ़ और चमक रखने के लिए डेली vitamin C की बहुत जरूरत होती हैं |
• पीकर गोरे होने के लिए मौसमी जूस पिने के लिए कोई एक समय बना ले |
• लेकिन आप खाली पेट नही पीना, आप खाना खाने के 40 मिनट बाद या शाम के सयम पी सकते हैं |

5. ड्राई फ्रूट से गोरे बने

ड्राई फ्रूट तो काफी समय से सेहत और स्किन की देखभाल के लिए उपयोग में लाया जा रहा हैं | अगर आपको ड्राई फ्रूट पसंद हैं, तो आप नीचे दिए गए सबसे असरदार उपाय को अपनाकर Dry Fruits Se Gore Ho Sakte Hai.

• अगर आपको खट्टा मिठ्ता पसंद हैं तो आप किशमिश खाकर गोरे बन सकते हैं |
• और यदि आपको दिमाग के साथ चेहरे पर चमक भी लाना हैं तो बादाम का सेवन कर सकते हैं |
• छुहारा भी काफी फायदेमंद होता हैं इसके इस्तेमाल से चेहरे की गंदगी साफ़ होती हैं |
• खजूर स्किन को साफ़ करने के साथ यह त्वचा को निखारने भी काम आता हैं |
• काजू का भी सेवन कर सकते हैं पर इसका ज्यादा सेवन से बचना चाहिए, इसमें फैट ज्यादा होता हैं |

6. Gore Hone Ke Liye Chocolate Khaye

बाजार में बिकने वाले प्रोडक्ट से गोरे होने के लिए डेरी सबंधी जैसे चॉकलेट, केक आदि अच्छी क्वालिटी के बारे में जानकर खाना चाहिए | चॉकलेट सुनकर कोई भी और किसी भी कंपनी के लोग खाने लगते हैं, कितना मुश्किल काम हैं या Chocolate Se Gore Kaise Bane अगर आपको पता हो |

तो हर दिन आप मलाई और चॉकलेट से बने Gore Hone Ke Liye खा सकते हैं पर आपको ज्यादा चॉकलेट के सेवन से बचना चाहिए |

7. Pani Pikar Gore Kaise Bane

गोरे होने के लिए रोजाना पानी उचित मात्रा में पीना बहुत अच्छा तरीका हैं | यह त्वचा को शुष्क होने से बचाता हैं नमी बनाये रखता हैं इतना ही नहीं, पानी त्वचा को साफ़ और चमक भी बनाये रखता है जो लोग पानी का सेवन कम करते हैं उनके चेहरा बुझा-बुझा रहता हैं या फिर कालापन और दाग धब्बे जल्दी पड़ने लगते हैं |

आप पानी को जितना ज्यादा स्किन के लिए महत्व देंगे उनता ही आपका स्किन साफ़ व रंग निखरेगा, कुछ लोग सुबह होते ही चाय पीने लग जाते हैं जबकि सुबह एक ग्लास पानी पीना चाहिए ऐसा करने से पाचन में जमा कचरा पानी पीने से बाहर निकल जाता हैं |

1. सबसे पहले सुबह उठने के बाद एक घूंट या एक ग्लास पानी पिए जिससे लार पेट में चला जाये |
2. कुछ लोगों को सुबह उठते ही पानी नहीं पिया जाता हैं तो उनके लिए एक घूंट पानी पीना चाहिए |
3. फिर ब्रश करने के बाद गुड खाकर एक ग्लास पानी पीये |
4. इससे पेट की गंदगी साफ़ होंगी और स्किन को नुकसान करने वाली समस्या बाहर हो जाएगी |
5. खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचे 40 मिनट बाद ही पानी पिए |

8. शहद से गोरे बने

शहद के माध्यम से आप गोरे और चेहरे पर चमक ला सकते हैं इसके लिए आप ऑरिजनल या किसी अच्छी ब्रांड की शहद लाये और सुबह और शाम 1 चम्मच खाए आप खाना खाने से पहले या खाना खाने के बाद भी खा सकते हैं |

इसके अलावा और किस तरह उपयोग करके गोरे हो सकते हैं नीचे बताया गया हैं, जो लोग गोरे होने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं वो इन स्टेप्स को फॉलो करके शहद से गोरे कर सकते हैं | शहद को आप डायरेक्ट स्किन पर भी लगा सकते हैं |

• सबसे पहले आपको ऑरिजनल शहद की जरूरत होगी |
• जिसे आप खाकर स्किन की जरूरतों को पूरा कर सकें |
• इसके अलावा आप खाने के साथ स्किन पर भी लगाये इससे स्किन तुरंत गोरा दिखने लगता हैं |
• इससे जितना आपको लाभ होगा, उतना शायद किसी ब्यूटी क्रीम से नहीं होगा |

9. दूध पीकर गोरे कैसे हो सकते हैं

शुरू से ही दूध को स्वस्थ शरीर और एक आकर्षक शरीर बनाने का स्वामी माना गया हैं तभी तो कई कंपनिया दूध के नाम पर फर्जी क्रीम बनाकर अरबों रूपये का कंपनी खड़ा किये हैं दूध पीने से कई लाभ हैं |

जैसे – स्किन गोरा, काले दाग मिटेंगे, चेहरे पर कुछ और लगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी, बाल चमकदार होंगे, अधिक उम्र में भी कम उम्र दिखना आदि हैं जिनकी मदद से आप एक अच्छी आकर्षक एके स्वामी बन सकते हैं |

इसमें आपको तभी फायदा मिलेगा जब आप देशी गाय का दूध उपयोग करेंगे अथवा पियेंगे मैं खुद गाय का दूध पिता हूँ और मेरे चेहरे पर बिना किसी क्रीम या मेकअप के इस्तेमाल से चेहरे पर चमक व Smartness बनी रहती हैं पर जब जब मैं दूध पीना छोड़ता हूँ इसका ठीक उल्टा प्रभाव होने लगता हैं |

10. अनानास खाकर सुंदर बने

1. अनानास से गोरे होने के लिए आपको रोज इसका सेवन करना होगा |
2. इसमें मौजूद विटामिन C खूब पाया जाता हैं यह जितना टेस्टी हैं उतना ही लाभकारी भी विशेषकर स्किन के लिए होता हैं |
3. कोलेजन सिंथेसिस और अमीनो एसिड डेड स्किन सेल्स को हटाता हैं यह स्किन में निखार लाने का काम तेजी से करता हैं |

Gore Hone Ke Liye Kya Khaye से जुड़े कुछ सवाल और उनके उत्तर

• आँखों के नीचे कालापन कैसे दूर करे
• बिना मेकअप के सुंदर कैसे दिखे
• मुल्तानी मिट्टी से गोरे कैसे बने

सलाह –

मुझे उम्मीद हैं की आपको यह लेख Gore Hone Ke Liye Kya Khaye आपको जरूर पसंद आया होगा गोरे होने के लिए आपको यह कम से कम 20 दिन लगातार फॉलो करना होगा तभी आपको कुछ फायदा दिखेगा | क्योंकि ये नेचुरल उपाय हैं जिसमें समय लगता हैं |

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