Chehre Ki Chamak Kaise Badhaye, Chehre Ka Glow Kaise Badhaye, चेहरे पर चमक कैसे लाये, चेहरे की चमक बढाने वाले प्राकृतिक उपाय, चेहरे की चमक बढ़ाने के उपाय, चेहरे पर चमक लाने के लिए घरेलू उपाय |
वर्तमान समय में चेहरे की चमक बढ़ाने के काफी सारे तरीके हैं | जिन्हें आप अपनी डेली दिनचर्या में शामिल करके प्राकृतिक तरीके से चमक पा सकती हैं | इसके लिए आपको पहले एक ही बेसिस पर रेगुलर रूटीन व डाइट फॉलो करने के साथ उपाय की जरूरत पड़ती हैं |
चेहरे की चमक बढ़ाने बहुत सारे तरीके, जिनसे आप लोगों के बीच तारीफ का पात्र बन सकती/सकते हैं अगर ठान लिए हैं की चेहरे की चमक बढ़ाना हैं तो आपको डीसिपिलिन, खान-पान, फल, फेस पैक लगाना, तेज धूप से बचना, और मसालेदार आदि चीजों का काम करना होगा |
चेहरे की चमक कैसे बढ़ाएं?
सिर्फ गोरा होना पर्याप्त नहीं, जब तक चेहरे पर चमक न आये तब तक लोग आकर्षित नहीं होते हैं, काफी ऐसे लोग हैं जो चमकदार स्किन पाने के लिए बहुत उपाय करते हैं, उनके लिए चेहरे पर चमक लाने के बहुत से तरीके यहाँ मौजूद हैं |
की Chehre Ki Chamak Kaise Badhaye Ke Liye Kya Kar Sakte? और किन -किन तरीको से चेहरे पर चमक ला सकते हैं | इस पोस्ट के माध्यम से चेहरे की चमक कैसे बढ़ाएं के आसान तरीको के बारे में आपको पूरी जानकारी दिया जा रहा हैं, चमक बढ़ाने वाले लड़के लड़कियां इन सभी तरीको की प्रक्रिया को समझ कर Chehre Ki Chamak बढ़ा सकते हैं |
चेहरे की चमक बढाने वाले प्राकृतिक उपाय
- धूप से बचे
- एक्सरसाइज करें
- कैमिकल प्रोडक्ट से बचे
- मलाई बेसन से चेहरा साफ़ करें
- पपीता खाए
- मौसमी का जूस पिए
- मसाज करके
- विटामिन, प्रोटीन भरपूर मात्रा में ले
- पानी पीये
- शरीर को साफ़ रखें
चेहरे की चमक बढाने के लिए जरूरी बातें
- यहाँ मैं आपको सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय से चमक बढ़ाने के बारे में बताने वाला हूँ |
- चेहरे पर चमक बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपाय लम्बे समय तक और बढ़िया तरीका हैं |
- फालतू क्रीम व जंक फ़ूड खाना बंद करना होगा |
- अपने डेली रूटीन पर ध्यान देना होगा |
1. धूप से बचकर चमक बढ़ाएं
तेज धूप व पॉल्युशन से बचकर चमक लाने का एक अच्छा उपाय हैं | इसमें आपको धूप की किरणें से खासकर चेहरे को बचाना होता हैं | जिसके कारण यह शरीर में मेलेनिन को बढ़ने से रोके धूप से बचकर चमक कैसे बढ़ा सकते हैं इसकी स्टेप बाय स्टेप जानकारी नीचे सूची में पढ़ सकते हैं |
- धूप से बचकर चेहरे को गोरा करना और चेहरे की चमक बढ़ाने का एक अच्छा उपाय हैं |
- चेहरे पर चमक लाने वाले व्यक्ति को पहले अपने चेहरे को धूप से बचाना होता हैं |
- फिर घर में रहकर नेचुरल उपाय, घरेलू नुस्खे किया जाता हैं |
- इन उपाय को करने से बहुत जल्दी चेहरे पर रौनक आने लगता हैं, दूध, बेसन से चेहरे धोने से जल्दी चमक आने लगता है |
2. एक्सरसाइज से चमक कैसे बढ़ाएं
Exercise Chehre Ki Chamak Badhaye बढ़ाने में काफी मदद मिलती हैं | यह एक ऐसा तरीका हैं जिसके लिए आपको चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए कोई पैसे नहीं खर्च करने पड़ते हैं | जिन लोगों के पास एक्सरसाइज करने की फुर्सत हैं व आसानी से 30-40 कार्डियो एक्सरसाइज करके चमक बढ़ा सकते हैं |
एक्सरसाइज में आपको वो एक्सरसाइज करना हैं जिसे करने से सांसे तेज होने लगती हैं जैसे – रनिंग, कुदना, स्विंमिंग, आदि कुछ भी इस तरह का एक्सरसाइज जिसके बारे में आपको ज्ञान हो वो सही तरीके से कर सकते हैं |
- एक्सरसाइज से चमक लाने के लिए इच्छुक व्यक्ति को सबसे पहले ताकत के लिए भीगे चन्ना व जूस का सेवन करना होता हैं, यह भी चमक लाने में सहयोगी हैं |
- फिर आप अच्छे से रोज Exercise करके Good Feel कर सकते हैं |
- एक्सरसाइज से होने वाले पसीने चेहरे के दाग को मिटाने में मदद करती हैं यह स्किन को चिकना भी करने में मदद करती हैं |
- एक्सरसाइज करने के बाद आपको धूप से बचना होगा, आपको कोई भी उपाय करने के बाद चेहरे को तेज धुप से बचाना होगा |
3. कैमिकल प्रोडक्ट से बचना
- मार्केट में बिक रहे फेयरनेस क्रीम से बचकर भी चमक ला सकते हैं |
- बहुत कम लोग सिर्फ प्राकृतिक उपाय को करके ही चेहरे पर चमक लाते हैं |
- इसके लिए आप दूध, दही, शहद, चना का बेसन, व नेचुरल क्रीम का ही उपयोग कर सकते हैं |
- जैसे बेसन से मुहँ धोना, शहद लगाना, मलाई से मसाज करना, 100% Pure नाईट क्रीम लगाना आदि |
- और आसानी से चमक बढ़ा सकते हैं इसके अलावा आप चॉकलेट, फल खाकर भी चेहरे को निखार सकते हैं |
4. मलाई, बेसन से चमक लाए
मलाई और बेसन चमक बढ़ाने का एक बहुत अच्छा माध्यम हैं | जो बहुत आसान हैं आप इसे रोज मसाज कर सकते हैं | दिन में 2 बार सुबह शाम इसी से मसाज करके पानी से मुहं धोये फिर रेगुलर जो क्रीम यूज़ करने वाले हो उसे लगाकर चमक बढ़ा सकते हैं चना बेसन का उपयोग जितना दिन करेंगे उतना लाभ होगा |
- चना, बेसन वाश करके चमक बढ़ाने के लिए सबसे पहले फेस वाश का इस्तेमाल करना बन कर लें |
- अब आप इससे चेहरे को साफ़ करके कोई भी नेचुरल क्रीम लगाना चाहते हैं, वह लगाए |
- अगर मलाई न मिले तो कच्चा दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
5. पपीता से चमक बढ़ाएं
पपीता भी चमक बढ़ाने का एक बहुत अच्छा जरिया है माना गया हैं | अगर आपको विटामिन की अच्छी नॉलेज है, तो आप नीचे बताये गए इन तरीको को फॉलो करके Papita Se Chamak Badha Sakte hain.
- अगर आप कुछ खाकर चमक बढ़ाना चाहते हैं | तो आपको फलों में पपीता का सेवन करना होगा |
- पपीता को स्किन का डॉक्टर माना गया हैं यह त्वचा के लिए चमत्कारी फायदे देता हैं|
- एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर पपीता चेहरे के लिए जरूरत पड़ती हैं |
- अब आप डेली 100 Gm पका पपीता खा सकते हैं और गलोइंग स्किन पा सकते हैं |
- इसके बाद आपको कुछ और नहीं करना हैं सब यही करता जायेगा |
- इस प्रकार केवल एक पपीते के सहारे चमक ला सकते हैं |
6. Mosambi Juice Pikar Chamak Badhaye
चेहरे की खोयी चमक लाने व किल मुहांसे साफ़ करके सुंदरता बढ़ाने के लिए आपको फलों में मौसमी का जूस निरंतर पीना चाहिए | फल सुन्दर लोग अक्सर जानते हैं की यह सिर्फ शरीर मजबूत करने के लिए हैं | अगर आपको विटामिन सी स्किन के लिए कितना फायदेमंद ज्ञान हैं |
तो आपको विटामिन सी का भंडार मौसमी का जूस और संतरा का सेवन करके Chehre kI Chamak बढ़ा सकते हैं | इसके लिए आपको रेगुलर इस नियम को अपनाना होगा | अगर एक्सरसाइज करने के साथ मौसमी का जूस पिने के साथ धूप से बचा जाये तो गजब का चमक आयेगा |
7. Massage Karke Chehre Ki Chamak Kaise Badhaye
चेहरे की मसाज करके चमक लाना एक बहुत अच्छा तरीका हैं | आपको जिस भी पेस्ट क्रीम के बारे में पता हैं, उससे मसाज कर सकते/सकती हैं | इसमें आप मसाज क्रीम, हल्दी बेसन, मलाई, या संतरे के छिल्के का पेस्ट बनाकर गुलाब जल डालकर और दही मिक्स करके पेस्ट से मसाज कर सकती हैं |
आपको जो भी पेस्ट सूट करता हैं उस क्रीम व पेस्ट से मसाज करना शुरू करें उससे स्किन को लाभ मिलेगा स्किन में डेड सेल्स हटेंगे और ब्लड त्वचा की सभी जगहों में पहुँचेगा | मसाज करके चमक बढ़ाने के आसान तरीके नीचे दिए गए हैं |
- सबसे सस्ता एलोवेरा का जेल में हल्दी मिलाकर 5 मिनट तक डेली मसाज कर सकते हैं |
- इसके अलावा आप मसाज क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
- हफ्ते में 2 बार मसाज करना हैं |
- कुमकुमादी तैलम का इस्तेमाल कर सकते हैं |
- आप जितना नेचुरल ब्रांड व उपाय का इस्तेमाल करेंगे उतना ही आपका स्किन स्वस्थ होकर सुंदर दिखेगा |
8. विटामिन, प्रोटीन से चमक बढाए
विटामिन और प्रोटीन सही मात्रा में लेकर आप अच्छा चमक बढ़ा सकते हैं | इसके लिए आप किसी भी फल-फ्रूट, ड्राई फ्रूट, शहद मिल्क पीकर अथवा खाकर सुंदर चेहरा पा सकते हैं | आपको 1 या 2 दिन इनका सेवन नहीं करना हैं आपको डैली अपने रूटीन में शामिल करना हैं जिससे आप गलोइंग स्किन पा सकते हैं |
आपको हम नीचे विस्तार से बात रहे हैं, तो आपको इन स्टेप्स को अपनाकर स्किन में हुयी कमी विटामिन को पूरा कर सकते हैं |
- सबसे पहले आपको किसी पौष्टिक फलों की जरूरत पड़ेगी |
- जिससे आपको शुद्ध विटामिन व मिनरल्स मिल सकें |
- इसके अलावा आप दूध का भू उपयोग कर सकते हैं |
- इससे आपको जल्दी लाभ मिलेगा जिससे आपकी स्किन पर चमक धीरे धीरे आने लगेगी |
9. पानी पीकर चमकदार चेहरा कैसे पा सकते हैं
पानी न सिर्फ हमारी प्याज बुझाती हैं बल्कि यह चेहरे को साफ़ करने में भी अच्छा उपाय हैं जैसे – झुर्रियां दूर करना, स्किन तरोताजा करना, धाग धब्बे रोकना, फाइन लाइन्स को होने से रोकता हैं |
यह पीएच लेवल को ठीक रखने के साथ-साथ टॉक्सिन्स, एलर्जी और ज्यादा ऑयल होने को रोक सकते हैं | एक तरह से पानी स्किन पर होने वाली समस्या को पहले प्रोटेक्ट करता हैं |
10. शरीर को साफ़ रखें
- शरीर को साफ़ रखने से शरीर की गन्दी त्वचा तक नहीं पहुँचती हैं |
- साफ़ सुथरा कपडे पहनने से स्किन एलर्जी नहीं होती हैं |
- अपने सोने की स्थान को साफ़ सुथरा रखें |
- ज्यादा धुल-कण Pollution जगह पर रहने से जीवाणु के सम्पर्क में आने पर स्किन पर समस्या बनी रहती हैं |
चेहरे की चमक कैसे बढ़ाएं से जुड़े कुछ सवाल और उनके उत्तर
चेहरे को चिकना बनाने के लिए उपर इतने सारे तरीके दिए गए किसी को भी फॉलो करके चमकदार बना सकते हैं |
अगर आप चेहरे को धूप से बाचकर एक्सरसाइज करने के साथ मौसमी जूस पीकर या पपीता खाकर, कोई नेचुरल क्रीम लगाकर 10 दिनों में ला सकते हैं |
किशमिश, बादाम लेकिन बादाम आपको कम से कम 12 और अधिक 28 के बीच खाने से ही चेहरे की चमक आती हैं |
सलाह –
आपको यह आर्टिकल जरूर अच्छा लगा होगा क्योंकि Chehre Ki Chamak Kaise Badhaye हर कोई जानना चाहता हैं और इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको इतने सारे तरीके मालुम चल गए होंगे |
अगर आपको किसी प्रकार कोई उपाय समझने में समस्या हैं या कुछ कहना, पूछना चाहती/चाहते हैं, तो आपको Comment के माध्यम से पूछ सकते हैं हम 24 घंटे के अंदर जवाब देने का प्रयास करते हैं |